O Pilates® tem como base um conceito denominado de contrologia, que consiste no controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. A execução das atividades pode ser feita tanto com poucos acessórios quanto com aparelhos constituídos de molas e roldanas que promovem um aumento na carga do exercício, possibilitando movimentos para vários grupamentos musculares. As constantes elásticas das molas utilizadas no método Pilates® são identificadas por cores: 128 N/m para a mola azul e 88 N/m para a mola amarela.Carolina : Está muito pesado! Por favor, diminua a carga. Fernanda : Está muito leve! Quero realizar o exercício com a maior carga possível.
a) Para as duas alunas, associar as molas em série.
b) Para as duas alunas, substituir a mola amarela pela mola azul.
c) Para Carolina, associar as molas em série e, para Fernanda, associar em paralelo.
d) Para Carolina, associar as molas em paralelo e, para Fernanda, associar em série.
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